太もものやせるエクササイズは、普段のちーとばかしした心がけで取り入れることができまんねん。
やらなんやらと言うことは簡単やけどアンタ、それを持続するちうのは結構努力を必要とするものや。
それを実行するために、電車やバスやらなんやらの乗り物を利用しとったトコを、自転車を使ったり歩いたりするよう心がけるだけで、もっと足の筋肉を使うことができまんねん。
電車でいうと一駅分、またはバスの一バス区間分ようけ歩くように日ごろから心がけておけば、太ももを引き締めるのには効果的な運動となるでっしゃろ。
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徒歩の場合、歩く幅を拡げる、つまり大またで歩くようにすると効果的や。
また、階段をつま先立ちで上ったり、信号待ちやらなんやらのちーとばかしした時間や洗いものをしとる時につま先立ちになることで足の運動になり太ももがやせるようになるんや。
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