最も望ましいﾀﾞｲｴｯﾄ方は､体質を改善することや。
一時的に体重の数値が下がるだけのﾀﾞｲｴｯﾄではなく､やせた状態を長く維持し､心身共に健康になれるようなﾀﾞｲｴｯﾄが理想的や。
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そないなﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるためには､時間をかけて実行するのが一番ええことやけどｱﾝﾀ､来月まで､やらなんやら決まった時期までにどうしてもやせたくて､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄを必要とする状況はよくあるものや。
ぐずぐずせんと､早く始めておけばよかったと､後悔することあるでっしゃろ。
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この日までに､ちうような差し迫ったｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄは､言ってみれば一本勝負のようなもので､繰り返す余裕はないのやろからｼｯﾊﾟｲは許されまへん。
短期間でﾄﾞｶﾝと太ってしもたことのある人は､きっとそれにはなんらかの原因があるはずで､まずはそれを考えてみまひょ。
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軽い気持ちの挑戦はｼｯﾊﾟｲの元､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの元で､体の負担を考えることももちろん､ﾏｲﾝﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙも大事。
挫折せんように､目標を持って意志を固め､しっかり計画を立ててから始めて行くようにしまひょ。
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